Обложка канала

anyclass.bodymind | Лёгкая йога

73223 @anyclass_bodymind
Открыть

Онлайн-курс Легкая йога от тренера знаменитостей – Алены Тихоновой! Регулярные занятия помогут: 💚 избавиться от боли в теле 💚 укрепить мышцы спины и сделать осанку ровной 💚 избавиться от отеков и лишних килограммов 💚 сделать суставы более подвижными, а св

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Подтекание – как избежать неловкости? О некоторых вещах говорить неудобно и неприлично. ‼️ Но, к сожалению, более 25% женщин среднего возраста страдают от этой проблемы, а у пожилых она доходит до пугающего показателя в 80% ‼️ Как же избавиться от этой проблемы и обезопасить себя от нее? Недержание мочи – это неконтролируемое выделение из мочеиспускательного канала. Данное заболевание негативно влияет на уровень комфорта. Вы больше не можете поддерживать ни привычный образ жизни, ни социальные контакты на том же уровне. Различают: 🔴 стрессовое недержание – вызванное повышением внутрибрюшного давления (во время смеха, кашля или чихания) 🔴 императивное (ургентное) – очень сильные позывы к мочеиспусканию, которому невозможно противостоять 🔴 комбинированное — данный вид сочетает в себе симптомы и стрессового, и ургентного недержания 🔴 энурез — бессознательное выделение во время сна 🔴 экстрауретральное — связано с врожденными или приобретенными дефектами мочеточника 🆘 Спровоцировать подтекание могут: беременность, роды, хронические запоры, избыточный вес, курение, менопауза и неврологические проблемы. ✅ Во всех перечисленных случаях единственным немедикаментозным и безоперационным способом восстановления является проработка мышц тазового дна. Сильные мышцы в этой области способствуют улучшению функции мочевого пузыря, а также поддержанию внутренних органов в нормальном анатомическом положении. В сегодняшней подборке мы собрали самые эффективные позы из курса Легкая йога, которые способны прокачать мышцы тазового дна, минимизировать подтекание, а также предотвратить его появление! До сих пор боитесь, что у вас не получится? Хватит искать отговорки! Присоединяйтесь к онлайн-курсу Легкая йога по ЛУЧШЕМУ ПРЕДЛОЖЕНИЮ в истории 🎁 СКИДКИ до -70% 😍 Переходите по ссылке anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    🔥Самые выгодные условия 🔥 в истории курса Легкая йога: 😍 СКИДКА -70% Легендарный онлайн-курс Легкая йога прошли более 80 000 человек со всего мира 😱 Начните заниматься йогой сегодня и получите: ✅ здоровое и подтянутое тело ✅ стабильный гормональный фон ✅ отсутствие тревожности и спокойствие ✅ королевскую осанку ✅ легкость в теле ✅ развитую гибкость ✅ крепкий иммунитет ✅ прилив энергии и жизненных сил ✅ отсутствие болей и зажимов в теле Хотите такой результат уже через 30 дней? Тогда присоединяйтесь к курсу Легкая йога по самым выгодным условиям в истории! ЖМИТЕ по ссылке anyclass.com/yg_tgbb

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    А вы знали, что неактивный образ жизни — одна из причин появления миомы матки?😱 Ведь кровь начинает застаиваться в органах половой системы, а мышцы ослабевают и становятся дряблыми. Упражнения йоги не только показаны для предотвращения появления миомы или ускорения выздоровления, но и просто НЕОБХОДИМЫ! С помощью йоги вы: ⭕️ снимете напряжение с крестцовой области ⭕️ улучшите кровообращение в полости матки ⭕ исключите возникновение застоев крови При регулярных занятиях йогой миомы могут уменьшаться в размерах, а маленькие — вообще исчезать! Позаботьтесь о своем здоровье вместе с профессиональным тренером с 20-летним стажем Аленой Тихоновой. Для начала попробуйте несколько упражнений из карусели! А затем воспользуйтесь специальным предложением 2023 и записывайтесь на курс по СУПЕРПРЕДЛОЖЕНИЮ: СКИДКИ до -70% 😍 Переходите по ссылке anyclass.com/yg_tg

  • Реклама

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Даже самые известные женщины на российской эстраде предрасположены к целлюлиту 😢 От “апельсиновой корочки” не защищен никто, но это не значит, что с ней не нужно бороться! Одним из самых простых, доступных и главное, эффективных способов избавиться от целлюлита и устранить причины его появления является йога. Большинство упражнений позволяют включить в работу глубокие мышцы, которые далеко не всегда задействованы в повседневной жизни. Кроме этого, во время занятий усиливается кровообращение, что приводит к заметному укреплению сосудов. Это помогает нормализовать состояние подкожно-жировой клетчатки и уменьшить признаки целлюлита 😍 Более 80 000 участниц курса Легкая йога замечают, что регулярные практики улучшают состояние кожи и делают ее более упругой! 💫 Хотите получить такой же результат и забыть об “апельсиновой корке”? Присоединяйтесь к курсу Алены Тихоновой по ЛУЧШЕМУ ПРЕДЛОЖЕНИЮ: СКИДКИ до -70% 😍 Переходите по ссылке anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Почему йогу практикуют 250 млн человек по всему миру? Да потому что йога способна короткой 30-минутной практикой изменить тело и жизнь человека в качественную сторону! Как мы знаем, здоровье – это самая важная составляющая жизни человека. Если здесь есть проблемы, то ни о каком «качестве жизни» говорить не приходится. Но благодаря йоге ✅ укрепятся мышцы спины, осанка станет ровной (из-за этого автоматически втянется живот) ✅ расправятся плечи (автоматически поднимется грудь) ✅ уйдет боль в мышцах ✅ уйдут отеки и с ними лишние килограммы, вы станете стройнее ✅ суставы станут более подвижными, а вы почувствуете расслабление в теле Если здоровье в порядке, есть энергия в теле, силы на работу и близких, то и жизнь будет прекрасной👍😍 Пустите йогу в свою жизнь прямо сейчас! Присоединяйтесь к онлайн-курсу Легкая йога по МИНИМАЛЬНОЙ ЦЕНЕ в истории! Переходите на сайт по ссылке ➡️ anyclass.com/yg_tgbb

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Поп-звезда, превратившаяся из кумира миллионов в скандальную знаменитость, до сих пор продолжает эпатировать публику. То судебными разбирательствами, то видео, размещенными в соц сетях 💻 Одно нам стало известно точно – певица обожает йогу и практикует её где угодно и в чем угодно. Во время разгара пандемии Бритни занималась в бикини и защитной маске на общественном пляже. Она настолько любит эту практику, что последние несколько лет регулярно делится своими достижениями в освоении сложных асан с подписчиками 💪🏻 «Нет ничего лучше йоги на пляже. Только звук волн делает меня такой спокойной и безмятежной! Вы тоже должны попробовать это!» – написала Бритни. Чтобы освоить базовые техники из любимой практики звезды – записывайтесь на курс Легкая йога! Где всего за 30 дней занятий по 30 минут вы обретете: ✅ гибкость ✅ выносливость ✅ крепость тела и духа ✅ стройность Научитесь правильно выполнять более 60 базовых упражнений йоги. Полный комплекс упражнений уже ждет вас на онлайн-курсе Легкая йога по СУПЕР ЦЕНЕ 🔥 Переходите по ссылке и узнайте подробности 🟢 anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    🧐 Что вы выберете: заниматься дома в комфортном темпе 30 минут ежедневно или упахиваться в зале по 2-3 часа 2 раза в неделю? Мы точно за первое! Поэтому выбираем ежедневные несложные тренировки дома с онлайн-курсом Легкая йога! Преимущества очевидны: 👍 можно заниматься где угодно и когда удобно, в любой комфортной одежде или даже голышом 👍 не нужно тратить время и лишние деньги, чтобы доехать до зала. Заниматься можно прямо у себя дома 👍 тренируешься с опытным преподавателем – Аленой Тихоновой. Среди ее учеников есть даже знаменитости 👍 низкая стоимость – платишь 1 раз пару тысяч рублей и получаешь курс Научитесь правильно выполнять более 60 базовых упражнений йоги на курсе Легкая йога! Сейчас действует САМАЯ ВЫГОДНАЯ цена: СКИДКИ до -70% 🎁 На курсе вы: ✅ Избавитесь от болей и зажимов в теле ✅ Улучшите осанку и обретете гибкость ✅ Нормализуете гормональный фон и укрепите женское здоровье Переходите по ссылке и узнайте подробности 🟢 anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Красота и молодость лица зависят от состояния стоп! Представьте себе: на 🦶🏼 завязан ваш гладкий лоб, поднятые брови и открытый взгляд! Дело в том, что тело человека – это конструкция, где все звенья, от макушки до пальцев ног, тесно взаимосвязаны, а состояние каждого вышележащего сустава и органа зависит от состояния нижележащего. В этой сложнейшей конструкции стопы – это фундамент, на котором все держится. Они состоят из 26 костей, 33 суставов, сотни сухожилий, мышц и связок, бесчисленного количества нервных окончаний и кровеносных сосудов. Именно со стоп начинается задняя мышечно-фасциальная цепь тела, которая заканчивается аж на линии бровей! Любые нарушения строения и функций стоп запускают цепную реакцию организма – каскад перегрузок и деформаций нижних конечностей, таза и позвоночника, и, наконец, доходят до мышц лба. Поэтому при работе с телом очень важно уделять особое внимание стопам! На онлайн-курсе Легкая йога мы очень много времени уделяем миофасциальному релизу всех тканей тела, особенно стоп🦶🏼 Миофасциальный релиз помогает: ✅ расслабить мышцы, избавиться от зажимов, напряжения и боли в теле ✅ предотвратить появление морщин и деформаций лица ✅ качественно и безопасно растянуть связки и сухожилия ✅ предотвратить появление или помочь исправить существующие проблемы с позвоночником ✅ наладить правильное и анатомичное положение и движение всех костей, суставов и связок 😏 Хотите «заморозить» молодость и здоровье? Присоединяйтесь к онлайн-курсу Легкая йога прямо сейчас! Мы приготовили для вас особенное ПРЕДЛОЖЕНИЕ СКИДКИ до -70% 😱 Переходите по ссылке и узнайте подробности 🟢 anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    😱 Дарим лучшие условия: 🔥 СКИДКУ -70% Легендарный онлайн-курс Легкая йога прошли уже более 80 000 человек со всего мира! Ощутите эффект от йоги и вы! Всего за 30 дней 30-минутных тренировок: 💥 выравнивается спина и распрямляются плечи 💥 проходит боль в мышцах, суставы становятся более подвижными, приходит расслабление 💥 нормализуется сон, уходит стресс и эмоциональное напряжение 💥 уходят отеки и лишние килограммы, тело становится стройнее 🚶🏼‍♀️Сделайте первые шаги к новой жизни уже сегодня! ЖМИТЕ ▶️ anyclass.com/yg_tgbb

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Эта поза йоги бросает вызов мышцам ягодиц 🍑 Регулярная практика позы Богини приносит реальную пользу здоровью и красоту телу: 💃 ускоряет кровообращение и балансирует гормоны 💃 укрепляет мышцы тазового дна, предотвращает выпадение органов малого таза 💃 укрепляет мышцы ягодиц, делает бедра более упругими и округлыми Научитесь правильно выполнять более 60 базовых упражнений йоги. Записывайтесь на курс Легкая йога по суперакции: СКИДКИ до -70% 😱 Переходите по ссылке и узнайте подробности 🟢 anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    А вы знали, что мышцы тазового дна ослабевают с возрастом? Это упражнение: ✅ Увеличивает подвижность тазобедренных суставов ✅ Улучшает кровообращение ✅ Подтягивает мышцы бедер ✅ Прокачивает мобильность тазобедренных суставов 🔥Успейте присоединиться к курсу Легкая йога и получить МАКСИМАЛЬНУЮ выгоду: СКИДКИ до -70% 😱 Переходите по ссылке и узнайте подробности 🟢 anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Ограничиваете себя в питании, следите за каждой съеденной калорией, пьете 2 литра воды в день, но так и не можете похудеть? 😢 Скорее всего в этом виноват повышенный уровень гормона стресса – кортизола. О его передозировке в организме свидетельствует в первую очередь ухудшение метаболизма и обмена веществ. Хронически высокий уровень кортизола вызывает как общее ожирение и набор висцерального жира на внутренних органах, так и усиленное отложение жировой клетчатки: у мужчин — внизу живота и спины, у женщин — на бедрах. Самое неприятное, что диеты и голодания в такой ситуации бессмысленны, поскольку и их организм тоже начинает воспринимать как стресс. А значит, уровень кортизола становится еще выше😨 ❗️ Чтобы разорвать этот порочный круг, первое, что необходимо сделать в процессе похудения – это снизить уровень кортизола в организме. Идеально для этого подойдет практика йоги, в особенности выполнение поз с прогибами назад. Кортизол вырабатывается корой надпочечников, а прогибы хорошо стимулируют зону под лопатками, где они как раз и расположены. Также отлично работает одна из наиболее простых и эффективных методик релаксации — Шавасана, всего 10 минут в которой заменят вам 2 часа полноценного сна, помогут расслабиться и значительно снизить уровень стресса! Запишитесь на курс Легкая йога прямо сейчас, и всего за 30 тренировок по 30 минут в день вы: ✅ снизите выработку гормона стресса – кортизола ✅ ускорите обмен веществ – запустите процесс детоксикации и жиросжигания ✅ улучшите лимфодренаж – уйдут отеки, и вы станете стройнее Уже более 80 000 женщин прошли курс Легкая йога и ощутили всю пользу йоги на себе. Возьмите и вы здоровье в свои руки! Сейчас самое ВЫГОДНОЕ предложение: ❗️СКИДКИ до -70% 😱 Переходите по ссылке и узнайте подробности 🟢 anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    А вы знаете, что легендарный онлайн-курс Легкая йога прошли более 80 000 человек со всего мира 😱 Всего за месяц регулярных 30-минутных тренировок наши ученики получают: ✅ здоровое и подтянутое тело ✅ стабильный гормональный фон ✅ отсутствие тревожности и спокойствие ✅ королевскую осанку ✅ легкость в теле ✅ развитую гибкость ✅ крепкий иммунитет ✅ прилив энергии и жизненных сил ✅ отсутствие болей и зажимов в теле Хотите такой результат уже через 30 дней? Тогда присоединяйтесь к курсу Легкая йога по самым выгодным условиям в истории: ❗️ СКИДКИ до -70% ЖМИТЕ по ссылке ➡️ anyclass.com/yg_tgbb прямо сейчас

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Ирина Шейк – 36-летняя российская супермодель мирового уровня – давно стала поклонницей йоги 🧘🏻‍♀️ Модель периодически публикует в своих соцсетях снимки, сделанные во время занятий, и можно смело судить, что она достигла в практике невероятных успехов! Ирина предпочитает заниматься йогой на свежем воздухе, в максимальном единении с собой 🙌🏼 Одни из любимых упражнений модели – скручивания: этот тип асан не только позволяет размять позвоночник, но и очистить организм от токсинов, а разум – от переживаний 🧠 Все, что связано с заботой о теле, для моделей не просто приятное времяпрепровождение, а настоящая работа. Ни при каких обстоятельствах нельзя допускать наличие лишнего веса или нездорового внешнего вида. Шейк признается, что благодаря регулярным занятиям йогой ей это не грозит 😉 ✋🏼Но супермодель не изнуряет себя диетами и изматывающими тренировками. Она считает, что стресс – главная причина активизации старения женщины. Поэтому, несмотря на регулярные занятия и заботу о теле, она не приемлет жестких ограничений в жизни и насилия над собой ❌ «Как говорит моя мама, если очень хочется конфету, лучше её съесть, чем не съесть и мучиться» 🍬👍🏼 💚Наполните свою жизнь практикой, которая приносит лишь положительные эмоции и результаты: ✅ уходит боль в мышцах шеи и спины, вы чувствуете расслабление в теле ✅ выравнивается спина и втягивается живот ✅ суставы становятся более подвижными ✅ уходят отеки и с ними лишние килограммы, вы становитесь стройнее И все это всего за 30 дней 30-минутных занятий с онлайн-курсом Легкая йога! Записывайтесь сегодня по акции: ❗️СКИДКИ до -70% 😱 Переходите по ссылке и узнайте подробности 🟢 anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    💚Прямой эфир: Йога от болей в пояснице! Алена Тихонова разбирает: • из-за чего возникают боли в пояснице? • как на это влияет сидячий образ жизни? • что нужно делать для расслабления тела? Делится простыми, но эффективными упражнениями из йоги 😍 Ждем на курсе Легкая йога 👉🏻 anyclass.com/yg_tg

  • Реклама

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Йога сделает ваш seks круче! Принято считать, что в sekse основную физическую задачу выполняет мужчина. Безусловно, если практиковать только традиционные позы вроде ложек, миссионерской или догги-стайл, так и есть. Однако если пара любит разнообразие и готова пробовать новое, партнерше также придется постараться 🌶️ В Камасутре есть десятки поз, в которых двигаться нужно именно женщине. Но без должной подготовки вы устанете уже через пару минут, а если продолжите в том же духе, то гарантируете себе неприятные ощущения на ближайшие дни, не говоря о возможностях травм! 💪🏻 В этом вопросе йога станет настоящим спасением, укрепив ваше тело и сделав его готовым к длительным и интенсивным нагрузкам. Также практика вместе с медитативными и дыхательными упражнениями поможет научиться сосредотачиваться на своих ощущениях, отбрасывая все отвлекающие мысли. Исследованиями доказано, что практика йоги позволяет укрепить мышцы тазового дна и сделать seks более приятным и чувственным. Всего месяц ежедневных 30-минутные занятия йогой подарят вам: 🍓 крепкое и подтянутое тело, вы почувствуете себя более привлекательной и стройной 🍓 усиление притока крови к половым органам, ваше либидо повысится, а вы ощутите себя более сексуальной и желанной 🍓 снижение уровня стресса, ваши мысли освободятся от тревог и переживаний 🍓 увеличение частоты и интенсивности орг@зма, вы станете более чувственной и чувствительной Начните заниматься уже сегодня не выходя из дома вместе с Аленой Тихоновой – тренером с 20-летним стажем! Записывайтесь на курс Легкая йога по СУПЕР АКЦИИ 🎁 ❗️СКИДКИ до -70% 😱 Переходите по ссылке и узнайте подробности 🟢 anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    Считается, что молодость человека определяется его гибкостью. Продлите молодость, выполняя всего одно упражнение – наклон вперед стоя! 🔥 😍 Еще больше полезных упражнений для здоровья и молодости всего тела ждут вас на курсе Легкая йога! Шагните в здоровую и счастливую жизнь вместе с курсом Легкая йога! Тем более сейчас действует СУПЕР ЦЕНА 🎁 ❗️СКИДКИ до -70% 😱 Переходите по ссылке и узнайте подробности 🟢 anyclass.com/yg_tg

  • anyclass.bodymind | Лёгкая йога

    САМАЯ ВЫГОДНАЯ АКЦИЯ! Успейте записаться на курс Легкая йога по лучшим условиям: 😍 СКИДКА -70% Начните заниматься йогой сегодня и получите: ✅ здоровое и подтянутое тело ✅ стабильный гормональный фон ✅ отсутствие тревожности и спокойствие ✅ королевскую осанку ✅ легкость в теле ✅ развитую гибкость ✅ крепкий иммунитет ✅ прилив энергии и жизненных сил ✅ отсутствие болей и зажимов в теле Хотите такой результат уже через 30 дней? Тогда присоединяйтесь к курсу Легкая йога по самым выгодным условиям в истории! Переходите по ссылке anyclass.com/yg_tgbb