«Пост – не го­лод, а неболь­шое от­вле­че­ние от пи­щи, не неиз­беж­ное на­ка­за­ние, а доб­ро­воль­ное воз­дер­жа­ние, не раб­ская необ­хо­ди­мость, а сво­бод­ное лю­бо­муд­рие». Преподобный Исаак Сирин