«Поль­зу по­ста не огра­ни­чи­вай од­ним воз­дер­жа­ни­ем от сне­дей; по­то­му что ис­тин­ный пост – устра­не­ние от злых дел. Не ешь ты мя­са, но по­еда­ешь бра­та. Воз­дер­жи­ва­ешь­ся от ви­на, но не удер­жи­ва­ешь се­бя от обид. Вку­сить пи­щу до­жи­да­ешь­ся ве­че­ра, но тра­тишь день в су­деб­ных ме­стах. Ис­тин­ный пост – это уда­ле­ние от зла, воз­дер­жа­ние язы­ка, по­дав­ле­ние в се­бе гне­ва, от­лу­че­ние по­хо­тей, зло­сло­вия, лжи, клят­во­пре­ступ­ле­ния!» Святитель Ва­си­лий Ве­ли­кий