стих для изучения в четверг: Бхагавад-Гита. 6.17. йукта̄ха̄ра-виха̄расйа йукта-чешт̣асйа кармасу йукта-свапна̄вабодхасйа його бхавати дух̣кха-ха̄ ©️Тот, кто умерен в еде, сне, труде и отдыхе, может, занимаясь йогой, избавиться от всех материальных страданий.