Наш маленький опрос показал, что лето у многих пока еще не сказка.... Я бы сама кликнула вариант так себе😏, если бы мне пришлось выбирать. Большинство проголосовавших работает и, скорее всего, летние дни проходят в городе, в дали от живой стихии.... 🌴Я решила составить небольшой гайд Сделайте ваше лето лучше прямо сейчас. 1. Не экономить на фруктах и ягодах. Лето - время для насыщения организма всеми возможными витаминчиками. Я считаю, прочь экономию на себе! Черешню, сливы, персики, авокадо и манго. Все, что продается в местных лавочках нужно срочно поглощать! Делать смузи, свежевыжатые соки, заменять ягодами обед (иногда). Насыщаться, насыщаться, насыщаться. Вкус лета можно ощутить не только на люксовых курортах! 2. Пересядьте на велосипед. Самокат или больше ходите пешком. 3. Выделите время на спорт по утрам. Йога, аэробика, танцы, гантели, бег - каждый выбирает, что ему нравится. На Ютубе было записано очень много роликов во время локдауна. Отговорки больше не работают, даже если решительно нет денег на абонемент или гантели. Интернет есть у всех. Это оживит ваше тело, повысит уровень энергии и улучшит настроение на день. 4. Если работаете удаленно, перенесите ноутбук в парк или кафе. 5. Чаще принимайте холодный душ. 6. Больше пейте воды, уменьшите мучное и молочное. Чаще пропускайте приемы пищи. Легкость в теле перейдет и на ум. 7. Посвятите вечера себе. Массаж стоп, отключенный телефон, чтение книги, больше тишины и единения. Умиротворенное сознание приведет к равновесию. 8. Последним пунктом напишу про ясность ваших желаний. Идеального лета пока может не быть, но знаете ли вы, какое оно для вас - идеальное лето? Поход с палатками по горам Кавказа? Поездки по древним городам? Пляжный отдых? Пропишите подробно, визуализируйте, составьте план, посчитайте стоимость. Все эти маленькие шаги будут приближать вас к Лету вашей мечты. 🌴