канал Аюрведа 🍳полезны ли яйца, как источник белка? 👉🏿Вопрос: подскажите пожалуйста, допустимо ли есть яйца во время лечения? Мой врач очень настаивает, что мне нужен животный белок и витамины, которые содержатся в яйцах. 🗣Ответ: "Можно заменить яйца на адыгейский сыр. В адыгейском сыре полноценный животный белок, причем его там даже больше, чем в яйцах, и пользы больше. На самом деле в яйцах не так уж много витаминов, в них больше вредного холестерина, который очень плохо будет влиять на печень. Поэтому, я рекомендую отдать предпочтение адыгейскому сыру. Это будет хороший источник белка и витаминов. Также, можно добавить в рацион орехи, бобовые и они хорошо усваиваются.