СЕГОДНЯ Аннада-экадаши🍃 Выход из поста в среду с 05:18 до 06:03 пост можно держать на разных уровнях👇🏾 1. Отказаться от зерно-бобовых, кофе, мяса и рыбы 2. Кушать только 1 раз в день 3. Пить воду 4. Пост на сухую 5. + ко всему выше ночное бдение