Канал Музыка/мудрость/медитация симптомы счастья, часть I Йога объясняет, что удовлетворённый и спокойный ум это комплексная работа☝️ Поэтому прилагая усилия по направлениям описанным ниже, можно очень быстро добиться внутреннего спокойствия, а значит стать более счастливым человеком😌 Итак: 1. Биоритмы вселенной. Время подъема и отхода ко сну😴 Обычно, если этот баланс нарушен, в сознании ощущается определенная тяжесть, человек хуже справляется с эмоциями в трудных ситуациях. Рекомендуется ложиться не позже 22:00😮 2. Спорт, движение, выход физической энергии. Физическая нагрузка🥊🏃‍♀️🏃‍♂️🎿 Если тело вялое, это формирует ту же тяжесть сознания и в итоге приходит апатия, раздражительность или лень. 3. Близкие, теплые, дружеские отношения в которых можно поделиться тем, что на сердце🫂 Ум расслабляется и успокаивается, если есть такой контакт время от времени. Беспокойства в уме и депрессии очень часто связаны с одиночеством. симптомы счастья