🕵🏼‍♀️как работать легко и эффективно? в этом помогает медитация 1. Способствует систематизации мыслей в голове. Вы перестаёте переключаться постоянно на мелочи, потому что мозг учится отсеивать зерна от плевел и вы легко дифференцируете задачи. 2. Помогает повысить фокус внимания. Вы учитесь концентрировать своё внимание на одной задаче, а не на нескольких сразу. Это тоже повышает эффективность работы. 3. Расслабление на уровне физическом, ментальном, эмоциональном и интеллектуальном. Для того, чтобы эффективно работать, вам не нужно быть в постоянном напряжении. Наоборот, вам нужно уметь расслабляться и отдыхать. 4. Повышение стрессоустойчивости. Благодаря медитации вы учитесь спокойнее реагировать на стрессовые ситуации и не теряете самообладание. 5. Повышение уровня личной ответственности. Когда вы медитируете, вы будто учитесь брать ответственность за происходящее на себя. больше полезного