Народ, я сегодня взвесился и увидел цифру 100 кг.

И это потрясающая новость, так как последние пару месяцев я весил 103-104 кг.

А знаете, как я похудел?

Хейтеры скажут: "Покакал!"

И они будут правы, но на одну четвёртую, ведь оставшиеся кило я сбросил благодаря тому, что начал считать калории.

Ввёл в интернете калькулятор калорий, забил свои параметры, образ жизни и цель на похудение, и уоля 2600 ккал мой предел в день.

Оказывается, что я примерно такое количество калорий и употреблял, но до 8 вечера, а вот когда приходит время смотреть фильм, то это всегда звонок в пиццерию или сушильную, а там бац и минимум 700 калорий сверху закинул.

Не знаю на сколько меня хватит, но такая диета по мне, жри всё что хочешь, но не выходи за норму по калориям, и будет пресс, как в 18 лет.