Так, а вы подкаст-то наш послушали? Уже три эпизода вышло, вот тут Сююмбике буквально вместе с ней вам предлагает снять стресс за 10 минут: https://www.youtube.com/watch?v=f6XyTvwLiO4
Как длительный стресс влияет на организм? Можно ли научить мозг расслабляться? А как расслабить все тело? На эти вопросы в третьем эпизоде подкаста отвечает ...