​​Как проверить надо оно тебе или нет? Послушать тело. Мы часто живем в голове и то, что ниже нее не особо-то и замечаем. Вернее, замечаем, но чаще всего относимся потребительски. Из серии: тело должно меня носить на работу, не болеть, входить в размер XS и хорошо получаться на пляжных фотках 🙈. Однако, мудрости в нем очень много, порой мне кажется, что даже больше, чем в голове. Оно всегда знает, что нам по душе, а что нет, и идентифицирует это за секунду. Как это заметить? Обратить внимание на реакцию в теле. Например, когда звонит неприятный человек — мы чувствуем напряжение, у меня в этот момент плечи прижимаются к ребрам. А если получаем сообщение от любимого (ну или из банка в день зп), то сердечко радостно прыгает, и плечи раскрываются. Это же суперски крутой инструмент! 😻 Да-да, кто-то скажет: мое тело все время хочет есть тирамису, закусывая его нутеллой и крылышками из KFC, и если я буду его слушать, то умру от панкреатита в объятиях какого-нибудь мудака 🤦‍♀️. Я тоже раньше так думала, но когда начала внимательно прислушиваться, заметила, что до навязчивой идеи съесть стопочку панкейков, желудок мне шепчет — омлет и авокадо. И это только начало. Когда мы начинаем ориентироваться во внутрь, постепенно налаживается эта связь с собой и становится все проще определять свои потребности, эмоциональные и физические, через этот отклик. Чтобы раскачать свою связь с телом и отчетливее слышать голос интуиции, можно использовать медитации на погружение в тело. Это как когда в конце йоги мы балдеем в шавасане и сканируем себя: почувствуй свои пятки, колени, линию роста волос. Такие медитации можно найти в специальных приложениях, или проговаривать про себя. 🧘‍♀️ Еще один способ — это писать варианты развития событий на абсолютно чистом белом листочке, вставать на них ногами и вслух проговаривать, что там написано. Реакция будет разной. На листочке, где написано то, что не подходит, сразу начнется что-то чесаться, дергаться, вы даже можете начать раскачиваться из стороны в сторону. Там, где вариант хороший будет стояться ровненько и спокойно. Спойлер, может быть не очень и там и там — не всегда же мы выбираем между Рафаэлло и Ферреро Роше. 😅 Очень круто понимать что ты чувствуешь и замечать, как это откликается на физическом плане. Это очищает жизнь от шелухи, вроде ненужных покупок, дел и даже людей. Это путь к себе и своей свободе самовыражения. Если интересно, могу составить подборку прикольных книжек на эту тему. Надо?🤓