Дайджест инсайтов #5 🤓 1. Нужна маленькая итерация. Хотя бы одна в день. Пересесть ближе к A/C, чтобы не потеть в кафе 😅 2. В своих романтических похождениях, похоже, я не в ту сторону крутил ручки. Пытался натянуть сову на глобус, воображая, что человек мне подходит. Хотя стоило фильтровать жестче и слушать подсказки интуиции. 3. Начал разбираться, что дает мне энергию. Вспомнил книгу Thinking in systems. Есть два пути получить больше энергии. Либо увеличить приток (найти то, что дает больше энергии). Либо сократить отток (устранить потери энергии). Второй подход часто забывается. 4. Утренние страницы (выношу в заметки весь поток сознания) — это то, что дает мне энергию. Потому что я разгребаю то, что меня тормозит. Хотя скорее не дает новую, а высвобождает запасенную. Первый этап — не искать её вовне. А отпереть уже существующую. Убрать барьеры. 5. C самого утра, как проснулся, мне ужасно лень садиться за гитару. Я могу, но мне придется заплатить огромной силой волей. А нужно искать моменты, где я трачу меньше всего силы воли. То есть условно, у меня 100 единиц воли на день. И есть моменты, где на одно и то же действие в разные моменты дня я потрачу разное кол-во единиц. Когда условия наихудшие, например, я потрачу на действие 24 единицы. При наилучших — всего 11. 6. Когда я оказываюсь на пределе моих возможностей и чувствую боль, рефлексия этой боли может таить разгадку того, как пройти этот челлендж. 7. Если я переживаю как меня воспринимают другие, это приводет к тому, что я стану скрывать правду и свои слабости. А сработает ли наоборот? Быть более уязвимым и менее скрытным, чтобы стать менее озабоченным тем, что обо мне думают другие. 8. Наша перспектива часто ограничивается лишь первым слоем последствий. Например, качать мышцу неприятно, но вторым слоем может быть приобретение силы. 9. Я могу воздерживаться от каких-то целей и мечт из-за субъективного восприятия, когда я придаю слишком большой вес моим ограничениям и слабостям. Забывая при этом, что слабости можно дополнить, например, другими людьми. 10. Есть тенденция, наблюдая проблему, сразу переходить к поиску решений, не углубляюсь в изучение причин проблемы. А такая рефлексия может дать новые вводные.