Основная проблема сейчас – незнание срока изоляции

Вся Россия отправлена на самоизоляцию. Люди днями не выходят из дома, лишены привычного круга общения. Многих такая экстремальная ситуация может привести к стрессу. Но если нельзя изменить ситуацию, надо ею воспользоваться. Евгений Ильин из ИМБП провёл год в Антарктиде в качестве врача и прекрасно выучил английский язык. Сейчас очень удобное время, когда можно найти возможность и доделать отложенные ранее дела.

Главные советы:
1. Не копите в себе недовольство.
2. Занимайтесь физическими упражнениями.
3. Проветривайте посещения.

Как пережить период самоизоляции? Рассказал заведующий отделом физиологии человека в экстремальных условиях Института медико-биологических проблем РАН, д-р мед. наук, академик Российской академии космонавтики им. Циолковского Александр Суворов

Читать