Сидеть долго не рекомендуется 👉 Застой крови и лимфы Когда мы сидим, всё плавненько перетекает в нижние конечности и там и остаётся, так как мы не двигаем ногами. Отсюда: отёки, осложнения варикоза и даже тромбозы. 👉 Страдает позвоночник Мало кто может похвастаться идеально прямой спиной во время сидения. Будем честны: сидим мы криво, и позвоночнику надо адаптироваться. Некрасиво вытягивается шея, сутулятся плечи 👉 Внутренние органы могут пострадать. Пока мы сгорбились над компьютером, внутри всё тоже сжалось и сместилось. Желудок наседает на кишечник, кишечнику несладко, пищеварению — тоже. 👉Зажатый позвоночник может вызвать не просто головные боли, но и нарушение мозгового кровообращения, то есть ваш мозг получит меньше кислорода и питательных веществ. ✅ Как избежать? Делайте минутные перерывы. Ходите, отжимайтесь, бегайте на месте. Вы сразу же почувствуете, что всему вашему организму стало легче