Одна порция — все нужные витамины, растительный белок, полезные жиры, медленные углеводы и клетчатка. Делимся быстрым рецептом зеленого салата с маслинами с копченым лососем, который удивит вас необычным вкусом. На все действия — 10 минут, калорийность — 250 ккал / 100 г.
Нам понадобятся:
Маслины Охибланка с копченым лососем Bonduelle — 1 банка (300 г)
Нут (турецкий горох) — 75 г
Рукола — 70 г
Лук-порей — 50 г
Масло оливковое — 2 ст. л.
Бальзамический крем — 1 ст. л.
Способ приготовления:
Лук-порей нарезаем тонкими кольцами и обжариваем на оливковом масле. В глубокой миске смешиваем руколу, нут, добавляем лук-порей и маслины. Заправляем бальзамическим кремом.
Подписывайтесь - на канале Bonduelle вы найдете рецепты для любого случая!
