Овсяный напиток Возьмите 200 гр. промытого овса, залейте 4 стаканами воды, оставьте постоять для набухания, влейте 1 стакан молока, прокипятите 20 минут. Затем, влейте еще 1 стакан молока и 3 протертых зеленых яблока. Прокипятите еще 2 минутки. В остывшую смесь добавьте 1 ст. ложку меда (лучше липового) и пейте на здоровье в три приема за день до еды по 1/3 стакана. В этом злаке имеются все полезные вещества, которые необходимы нашему организму.