Почему так часто хочется мучного Нормально хотеть скушать булочку, если прижал к стенке голод. Нормально хотеть купить булочку в магазине, если стоит запах будоражащего ванилина. Но что делать, если желание уминать мучное есть даже тогда, когда только что был обед? На это есть причины: 🔺дефицит триптофана, который отвечает за выработку серотонина - “гормона радости”. Поэтому так часто хочется загасить расстройство булкой. 🔺недостаток хрома. Его основная функция - поддержание уровня глюкозы в крови. И, естественно, если его не хватает, хочется сладкой выпечки. Или конфет. Такое часто бывает с наступлением холодов. 🔺нехватка азота. Азот восполняют рыба, мясо, бобовые, орехи. Такое часто бывает у вегетарианцев. 🔺нехватка жиров. Исходит из несбалансированного питания. Тогда помимо тяги к мучному будет сухая кожа, плохая память, быстрая утомляемость, ухудшение зрения. И постоянное чувство голода.