Тёплые ноги – спокойствие в организме Разогрев ног напрямую действует на гипоталамус. Это важный центр в головном мозге, который отвечает за работу всей нервной системы, формирование эмоций, поддержание гармоничного перехода организма из бодрствования в сон. Именно поэтому ножные ванны так популярны среди тибетцев. Такая простая процедура будет оказывать расслабляющее действие и позволит быстрее заснуть.