🔥Лучшие расслабляющие напитки для хорошего сна 🔥 После тяжелого, рабочего дня вы чувствуете усталость, но не можете уснуть - выпейте горячий напиток, который поможет вам не только расслабиться, но и спать хорошо всю ночь. 1️⃣ Ромашковый чай Отлично подходит для тех, кто не любит молочные напитки. Выпейте чай за 30 мин до сна, и вы будете спать, как ребенок. 2️⃣ Какао С уверенностью можно сказать, что это один из лучших напитков для хорошего сна. 3️⃣ Теплое молоко Содержит триптофан и кальций, который помогает ее усваивать. Триптофан — предшественник серотонина, а он успокаивающе действует на организм. 4️⃣ Мятный чай Поможет успокоиться и расслабиться. Также мятный чай хорошо помогает при тошноте.