Продукты для крепких сосудов Практически все проблемы с сосудами можно предупредить. В первую очередь, необходимо следить за питанием. Употреблять ежедневно продукты для укрепления сосудов, заботиться о витаминном питании мозговых тканей, сердца, печени, сосудов, вен. С помощью каких продуктов можно держать в тонусе свою сердечно-сосудистую систему: ▫Грецкие орехи и миндаль. Богаты различными кислотами и магнием ▫Ягоды. Земляника, вишня, черешня, чёрная и красная смородина, малина ▫Чеснок. Эффективно справляется с симптомами гипертонии, способен наладить артериальное давление и понизить высокий тонус сосудов ▫Каши. Бережно снижают уровень холестерина в крови и предотвращают его накопление, в первую очередь гречка и овсянка ▫Фасоль и бобовые. Клетчатка, белок, фолиевая кислота и железо в составе улучшают работу сердца и предотвращают риск развития гипертензии ( повышения артериального давления) ▫Рыба. Является натуральным источником Омега-3. Самые полезные сорта - сёмга, лосось, скумбрия, форель