🔥Самомассаж при шуме в ушах🔥 ✔️Начинать массаж с поглаживай и разминаний заднебоковых поверхностей шеи и надплечий. Ладонями погладить ушные раковины и кожу вокруг них. ⠀ ✔️Ладонями растереть область вокруг ушей и, захватив большим и указательным пальцами мочку уха, растирающими движениями пройтись сначала вверх, а затем вниз по ушной раковине. ⠀ ✔️Растереть и внутреннюю часть ушной раковины, массаж проводить интенсивно, до ощущения чувства жара в ушах. ⠀ ✔️Указательные пальцы вложить в слуховые проходы и вращательными движениями по и против часовой стрелки помассировать эту область. ⠀ ✔️Потянуть ушные раковины вверх, а затем вниз, вперёд и назад. ⠀ ✔️Закончить массаж поглаживающими движениями.