Любите велопрогулки? Это одно из лучших занятий для отдыха и отличный способ поддерживать хорошую форму. 5 причин полюбить велосипед: 1️⃣ Езда на велосипеде по 30 км в неделю снижает риск заболеваний сердца в 2 раза. 2️⃣ Регулярная езда повышает качество и количество гемоглобина в крови, улучшает насыщение тканей кислородом и нормализует обмен веществ. 3️⃣ Велосипед — достойная альтернатива бегу. Нагрузка на суставы, позвоночник и внутренние органы гораздо ниже, поэтому ездить на велосипеде можно в любом возрасте. 4️⃣ Регулярные велопрогулки способствует похудению. Американские ученые провели исследование и выяснили: за год езды на велосипеде на работу и обратно испытуемые, в среднем, сбросили по 5 кг. 5️⃣ Велосипед моментально поднимает настроение и надолго заряжает позитивом. А если выехать на природу, то можно еще и свежим воздухом подышать, и на красивые виды посмотреть. Больше полезных привычек вы найдете на канале #Фортепозитив. Подписывайтесь, у нас здорово 😉