Нехватка витамина D и депрессия Чтобы исключить ухудшение состояния здоровья, появление депрессии, стоит придерживаться простых рекомендаций: ✔️Необходимо уделить особое внимание рациону, обязательно употреблять в пищу жирную рыбу, печень трески, твердые сорта сыра. ✔️Проводить больше времени на солнце. А в холодное время года посещать солярий. ✔️В случае необходимости принимать добавки с кальциферолом. ❗️Но принимать решение о необходимости приема лекарственных препаратов витамина D должен исключительно врач после детальной диагностики, сбора анамнеза и сдачи определенных анализов.