😱3 продукта, от которых поправляются незаметно😱 ▶️ Соки из пакетов Сейчас речь идет только о пакетированных соках, в состав которых входят консерванты и большое количество сахара. Отдайте предпочтение чистой негазированной воде (а лучше с лимоном) и помните, что пакетированный сок – первый в числе продуктов, от которых толстеют незаметно. ▶️ Йогурты и творожки Сладкие творожные десерты – еще одно лакомство, о котором стоит забыть навсегда. В 300 миллилитрах питьевого йогурта может содержаться до 4-5 ложек сахара. Отдавайте предпочтение натуральному йогурту без добавок и съешьте его с изюмом и чайной ложкой меда. ▶️ Кофе 3 в 1 Если у вас все еще сохранилась привычка покупать кофе 3 в 1, то от нее нужно немедленно отказаться. Всего лишь одного пакетика такого напитка достаточно, чтобы организм получил 10 граммов сахара и около 70 ккал. А ничего ведь не съедено.