#здоровье #советы #лечение #витамины #море #полезное Очень полезная спирулина! Спирулина – это одноклеточная сине-зеленая водоросль., которая являются ценным источником источника фикоцианинов и бета-каротина 🟢 Спирулина на 60% состоит из белка, а это в два раза больше, чем в мясе. Это именно тот белок, в котором заключены восемь аминокислот, получаемых человеком с пищей. По количеству белка продукт превосходит даже фасоль, горох, нут, бобы и чечевицу В одной столовой ложке спирулины (примерно 7 г): • 20 ккал • 4 г белка • 1 г жира • 2 г углеводов • 0,3 г клетчатки • 21% от суточной нормы меди • 11% от суточной нормы железа • 15% от суточной нормы витамина В2 • 11% от суточной нормы витамина В1 • Огромное количество марганца, магния, калия, натрия, кальция, фосфора, селена @zdorovey - подписаться!