#здоровье #советы #бобовые #витамины #пп #еда #калории Польза черной фасоли! Чёрная фасоль содержит витамины группы B и важные для памяти микроэлементы: фолаты, магний, калий, железо и кальций. Все вместе они обновляют клетки мозга и препятствуют их старению 🫘 Однако рекомендуется не увлекаться фасолью при гастрите, панкреатите и подагре Для здоровых людей нормы употребления нет, однако стоит помнить о высокой калорийности продукта - 341 килокалория на 100 грамм @zdorovey - подписаться!