#здоровье #продукты #магний #витамины #праздник #шоколад Топ продукты, богатые магнием! 🍫 Чёрный шоколад В одной 100‑граммовой плитке содержится до 200 мг магния — то есть как минимум половина рекомендуемой дневной дозы. 🥑 Авокадо 58 мг магния на один фрукт средних размеров (или около 30 мг на 100 г) — очень неплохой результат 🌰 Орехи Магний содержится практически во всех видах орехов, но особенно богаты им миндаль, кешью и бразильский орех @zdorovey - подписаться!