#здоровье #полезное #калории #метаболизм #пп #движение Способы мгновенно разогнать метаболизм! 🍵 Начните пить зелёный чай Зеленый чай может увеличить скорость метаболизма на 4-5 процентов. К тому же чашка чая содержит всего 2 калории 💧 Пейте больше воды Два стакана воды уже через 10 минут усиливают метаболизм на 30 процентов. И эффект длится больше часа 🍋 Добавляйте лимон в воду Любители фитнеса, которые не получают достаточно витамина С, сжигают на тренировке на 25 процентов меньше калорий, чем те, кто регулярно его принимает 🏃‍♀️ Не сидите без дела Спонтанная или бытовая активность помогает сжигать от 300 до 2000 калорий. Так что, например, домашняя уборка легко заменит тренировку в зале @zdorovey - подписаться!