#здоровье #привычки #советы #пп #еда #вредное #завтрак Откажитесь от этих вредных пищевых привычек! 🍟 Едим слишком быстро Это приводит к ухудшению и замедлению процесса пищеварения и вздутию 🥣 Пропускаем завтрак У людей, которые привыкли завтракать, когнитивные способности и память улучшаются. Кроме того, завтрак способствует снижению или сохранению веса ☕️ Пьем слишком много кофе У людей, которые выпивают больше пяти чашек кофе в день, повышается предрасположенность к развитию заболеваний сердца, чем у тех, кто не пьет кофе совсем. Так что увлекаться им не стоит 🍞 Употребляем много продуктов с глютеном Это нарушает состав кишечной микробиоты. Лучше ограничиться 1-2 небольшими кусками цельнозернового хлеба в день 🍗 Едим много жаренной пищи Такая пища содержит корочку, которая является мощным канцерогеном @zdorovey - подписаться!