#здоровье #ногти #волосы #суставы #советы #желатин Желатин для кожи, волос и ногтей! При регулярном употреблении внутрь желатина суставы будут лучше работать, волосы станут эластичнее и крепче, кожа - более подтянутой, а ногти перестанут слоиться и ломаться ▫️1 чайная ложка гранул пищевого желатина ▫️1 стакан воды ▫️1 чайная ложка лимонного сока Гранулы желатина развести теплой водой, дать ему немного разбухнуть. Добавить лимонный сок (кислый компонент улучшает усвояемость желатина) Принимать такой напиток ежедневно, за 30-40 минут до завтрака (натощак) @zdorovey - подписаться!