#здоровье #полезное #выходные #завтрак #советы Оптимальное время для завтрака! Завтракать лучше всего в промежутке между 6 и 9 часами утра. Это время для эндокринной регуляции органов пищеварения. Поэтому принимать пищу в этот период — физиологичнее, так как она лучше всего обрабатывается пищеварительными ферментами и желчью. Также повышается активность перистальтики кишечника А начинать утро рекомендуется со стакана теплой воды — ее надо выпивать небольшими глотками за полчаса до завтрака @zdorovey - подписаться!