Что произойдет если вы перестанете есть сахар? 🎂 1. Окрепнет иммунитет. Исследование, опубликованное в Journal of Clinical Nutrition, показало, что всего 100 граммов сахара снижают способность белых кровяных телец бороться с бактериями до 50 процентов. Поэтому, исключив сахар, вы повысите способность вашего организма с борьбой за здоровье. 2. Улучшится цвет кожи, уйдут прыщи, лицо помолодеет. Сахар в организме вызывает воспаления на коже и нарушает выработку коллагена, который нужен для упругости. Уже через 2 недели без сахара вы увидите первые изменения. 3. Повысится энергия. Организм наш выпрашивает сладкое и заставляет его есть, потому что это — самый легкий и доступный источник энергии. Но хватает ее на пару часов. Приучите себя к полезной еде, и вы увидите, что энергии стало еще больше. 4. Улучшится сон. К вышесказанному — сладкое перед сном не дает вам уснуть, отсюда тревожность, раздраженность. Не ешьте его, и вы увидите, что спать стали лучше, а просыпаться легче. @zdorovazbuka - подписаться