✔️Проветривайте комнату перед сном Комнату желательно проветривать 2-3 раза в день, но если такой возможности нет, постарайтесь открыть фоорточку перед сном. Это улучшит качество сна: в прохладной комнате легче засыпается и проще дышится. @zdorovazbuka - подписаться