☝Как объятия укрепляют здоровье⁣⁣⁣ ⠀⁣⁣⁣ Объятия повышают количество гормона «любви» окситоцина, что положительно влияет на уровень стресса, здоровье сердца и многое другое⁣⁣⁣ ⠀⁣⁣⁣ 20-секундное объятие уменьшает вредные физические воздействия стресса, включая его влияние на артериальное давление и частоту сердечных сокращений⁣⁣⁣ ⠀⁣⁣⁣ 10-секундное объятие в день может бороться с инфекциями, стимулировать иммунную систему, облегчить депрессию и снизить утомление⁣⁣⁣ ⠀⁣⁣⁣ Некоторые исследования показывают, что здоровые объятия должны исходить от человека, которому вы доверяете (а не от незнакомца)⁣⁣⁣ ⠀⁣⁣⁣ Одно исследование показало, например, что женщины имели более низкое кровяное давление после краткого эпизода нежного контакта с партнером.⁣⁣⁣ ⠀⁣⁣⁣ 20-секундное объятье в сочетании с 10 минутами держания за руки также уменьшают негативное влияние стресса, в том числе на кровяное давление и частоту сердечных сокращений. @zdorovazbuka - подписаться