Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

Мед Брат | Азбука Здоровья

5 лет назад
Открыть в
​Идеальный ПП обед 😍 🥗 500 гр куриного филе 🥗 270 гр томатного соуса (маринара, пассата) 🥗 130 гр тертой моцареллы 🥗 30 гр пармезана 🥗 1 ч.л итальянских трав 🥗 Соль 🥗 Перец 🥗 Базилик ⠀ 1⃣ К куриному филе добавляем соль и перец 2⃣ Обжариваем с двух сторон на растительном масле на сильном огне 4⃣ Добавляем итальянские травы, заливаем курочку томатным соусом, добавляем моцареллу 5⃣ Перекладываем в форму для запекания, отправляем в духовку на 20 мин при 180 гр 6⃣ Посыпаем пармезаном - отправляем в духовку ещё на 5 минут 7⃣ Украшаем базиликом и подаём с любым гарниром