🦶Как правильно выбрать обувь?🦶 1️⃣Гибкость подошвы Нужно избегать обуви на толстой негнущейся подошве. Это ограничивает движение стопы и соответственно ведёт к ее деформации 2️⃣Рельеф подошвы Балетки и другая обувь на плоском ходу подвергают стопу повышенной нагрузке из-за того, что свод стопы будет держаться только за счёт собственных мышц. Если носить такую обувь часто, может развиться плоскостопие 3️⃣Мыс Частое ношение обуви с узким мысом, особенно в сочетании с высоким каблуком, ведёт к деформации передней части стопы и появлению выступающей косточки у большого пальца 4️⃣Подъём Наиболее физиологичное положение стопы обеспечивается за счёт подъёма на пятке — это может быть каблук высотой 2-3 см., либо подъём на пятке достигается с помощью специальных стелек 5️⃣Стельки Корректирующие стельки помогают исправить положение стопы и равномерно распределить нагрузку, включив в работу все мышцы стоп.