Правило 5 секунд – изменить себя легко У каждого из нас есть дела, которые мы не любим или даже откровенно ненавидим. Но делать их все равно приходится. Как сократить неприятные эмоции к минимуму и не откладывать нелюбимые дела надолго? Тут в силу вступает правило 5 секунд. Посчитайте от 5 до 1 и действуйте! Так просто? Да, именно. Все так просто. Как это работает? Когда вам чего-то не хочется, мозгу нужно все 5 секунд, чтобы придумать кучу отговорок. Не дайте ему такой возможности. 5 – 4 – 3 – 2 – 1. Вставайте и делайте.