​Куриные котлеты с кабачком: с пользой для фигуры! 🔸на 100грамм - 31.75 ккал🔸Б/Ж/У - 1.97/0.61/4.37🔸 Ингредиенты: Куриное филе - 100 г Кабачки - 2 шт Яйцо - 1 шт Чеснок - 7 г Специи - по вкусу Соль, перец - по вкусу Приготовление: Кабачки помойте и натрите на крупной терке, отожмите получившуюся массу как следует. В кабачковую массу добавьте фарш, специи и яйцо. Перемешайте. Возьмите в ладошку фарш, еще раз отожмите его от жидкости. Сформировуйте котлеты нужной вам величины. Обжаривайте их на раскаленной сковороде по 5 минут с каждой стороны. Затем потушите там же с водичкой минут 10 (под крышкой).