Как сохранить зрение, не отказываясь от гаджетов? 1. Уделите внимание организации рабочего пространства: следить за тем, чтобы расстояние от глаз до монитора было не менее 35-40 см;по возможности уменьшите яркость экрана.  2. Используйте увлажняющие глазные капли без консервантов Глядя на голубой экран гаджета, мы не замечаем, что начинаем реже моргать. Из-за этого вы можете почувствовать жжение и резь. Устранить эти симптомы помогают специальные капли, которые увлажняют слизистую и возвращают комфортный взгляд. 3. Не забывайте делать перерывы Глазам нужен отдых и восстановление не только ночью. В помещении придерживайтесь правила 20/20/20: через каждые 20 минут перед экраном переводите взгляд, смотрите вдаль 20 секунд, моргая чаще.  4. Используйте очки с защитой от синего излучения Очки повышают зрительный комфорт во время работы с гаджетами, снижают риск развития синдрома зрительной усталости. Даже при соблюдении всех правил не забывайте о посещении врача-офтальмолога минимум один раз в год.