Врачи: Планка и приседания у стены – лучшие упражнения для снижения давления Оба упражнения снижают АД лучше, чем все аэробные упражнения, выяснили ученые: планка и приседания у стены больше всех увеличивают напряжение в мышцах, а затем вызывают резкий прилив крови, улучшая кровообращение. @zdorovazbuka - подписаться