ВСЕ В ПЛАНКУ! — Если принять правильную позу, то в течении 1 мин. будут укрепляться все мышцы тела. — Благодаря планке укрепляются кости и снижается риск серьезных переломов в будущем. — Происходит постепенное и естественное наращивание мышечной массы, тело делается спортивным и подтянутым. — После каждодневных тренировок значительно улучшается осанка, выравнивается позвоночник. — Можно сбросить несколько лишних килограммов и похудеть. Будьте здоровы и радуйтесь своему отражению в зеркале! @zdorovazbuka - подписаться