Что можно есть на ночь? Если режим работы не даёт вам возможности есть раньше, это не значит, что нужно голодать. Натощак сложнее уснуть. Просто нужно выбрать еду, которая принесёт пользу. К таким продуктам монахи относят овощи на пару, продукты с растительным белком, йогурт или творог. Если очень хочется сладкого, то можно добавить немного фруктов или тёмного шоколада. @zdorovazbuka - подписаться