Зачем организму нужен витамин Д 🌱Повышает иммунитет 🌱Необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови 🌱Поддержание здоровья нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой системы. 🌱Сохранение костей и зубов в хорошем состоянии 🌱Нормализация работы мозга 🌱Регулировка уровня инсулина Источники витамина Д для человека – пища (рыба, икра, сливочное масло, сыр, грибы лисички) и солнечный свет. Даже пятиминутного пребывания под прямыми солнечными лучами может быть достаточно, чтобы организм выработал суточную норму витамина D3. @zdorovazbuka - подписаться