Голодать полезно для здоровья? Согласно некоторым данным, интервальное голодание помогает похудеть, положительно влияет на здоровье сердца и даже уменьшает риск развития рака. Но есть одна проблема: все эти исследования проводили на крысах и мышах, а не на людях. Единственный доказанный эффект от интервального голодания для человека – потеря веса, но он не лучше и не хуже, чем результат любой другой диеты. Данных о том, что голодание предотвращает болезни у людей, так мало, и они столь неубедительны, что ни в одни клинические рекомендации совет отказаться от еды ради здоровья так и не попал. При этом многим людям, у которых есть проблемы со здоровьем, голодать нельзя вообще: в первую очередь это касается больных диабетом и гипертонией. @zdorovazbuka - подписаться