Один из лучших каналов по Здоровью
Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния
Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым
🌽 Кукурузная каша, тыквенно-яблочная
Ингредиенты:
• крупа кукурузная – 0.5 стакана
• тыква – 300 г.
• яблоко – 1 шт.
• сахар – 1 ст.л.
• мед – по вкусу
• масло сливочное – по вкусу
Приготовление:
1. Вскипятить 1.5 стакана воды с сахаром (можно пополам с молоком), всыпать крупу, перемешать, варить на маленьком огне под крышкой, иногда помешивая, 15-20 минут.
2. Тыкву и очищенные яблоки нарезать кубиками, на дно кастрюльки влить чуть-чуть воды, потушить под крышкой тыкву с яблоками до мягкости. Затем размять в пюре.
3. Тыквенно-яблочное пюре добавить к каше, заправить медом и сливочным маслом, перемешать, дать настояться минут 10.
@zdorovazbuka - подписаться