Почему бананы так полезны? Иммунитет. В бананах много с витамина В6 — именно он необходим для укрепления иммунитета и нормального формирования эритроцитов в крови. Источник энергии. Банан содержит сахарозу, фруктозу и глюкозу в комбинации с фиброй (волокном дает немедленный существенный поддерживающий заряд энергии, достаточный для 1,5-часовой энергичной работы. Улучшение пищеварения. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение. Для настроения. Серотонин и другие полезные вещества, которые есть в бананах повышают настроение. Анемия. Большое содержание железа в мякоти банана делает его просто необходимым продуктом питания при малокровии. Заболевания сердца. Калий, которого много в бананах помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию. @zdorovazbuka - подписаться