Соблюдайте психогигиену Чтобы избавиться от потенциально болезнетворных бактерий, мы моем руки. А чтобы сохранять психику в более или менее адекватном состоянии, лучше фильтровать получаемую информацию. Выматывающие социальные контакты, тяжёлый контент, разъедающие мысли «негигиеничны» с психологической точки зрения. Конечно, у вас могут быть причины сохранять активные раздражители. Однако некоторые вещи нам подвластны, а другие — нет. Оставляйте в инфополе только ту тревожащую информацию, благодаря которой можете на что-то повлиять. Только при этих условиях вы сможете сохранить своё психическое здоровье,найдите способы,которые помогут вам абстрагироваться.Мне в таких случаях хорошо помогают занятия йогой. @zdorovazbuka - подписаться