Улучшаем кровообращение ног! 👇 ‼️ Тибетцы говорят, что если не следить за кровообращением в ногах, можно довести до варикозного расширения вен. Поэтому очень важно не упускать этот момент. ✅ Вот самое простое, но очень эффективное упражнение для хорошего кровообращения. 👉 В положении сидя прижмите пятки к полу; 👉 Поднимите носки, затем - наоборот; 👉 Повторите 20-30 раз. ‼️ Идеально подходит в вечернее время тем, кто страдает от судорог икроножных мышц, да и просто для профилактики. @zdorovazbuka - подписаться