Как себе помочь при судорогах? 5 простых и эффективных способов 1. Расслабьте мышцы. Для этого достаточно лечь или сесть, изменив положение конечности, и сильно растереть руками сведенную мышцу. Затем приложить полотенце, смоченное в холодной воде, или встать босыми ногами на холодный пол или землю. 2. Чтобы быстро снять судороги ночью, необходимо сесть в постели, опустить ноги вниз и осторожно встать или просто ущипнуть несколько раз больное место. Затем помассируйте ступни ног и икры легкими похлопываниями от кончиков пальцев к пяткам, от пяток вдоль икроножных мышц к коленям. 3. Массаж ног с помощью эфирных масел (хорошо помогает масло лавра благородного) или растительным горчичным. 4. Контрастные ванны для ног — они прекрасно тонизируют кровеносные сосуды. 5. Утром и вечером смазывайте соком свежего лимона подошвы ног и голени, не вытирать. Одеть носки и обувь только после того, как сок высохнет. Курс 2 недели. @zdorovazbuka - подписаться